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    4月16日，在沅江市慈善總會的組織下，沅江市青少年社會工作服務中心受邀走進凌云塔小學，為445名六年級的小學生們上了一堂“認識情緒”主題心理健康教育課。課堂通過生動講解、互動討論和實踐引導，幫助學生科學認知情緒變化，掌握應對負面情緒的方法。  

在課程中，講師以表情圖片為媒介，結合生理機制深入解析情緒波動的原因，引導學生認識到情緒變化的正常性。通過具體的案例分析，學生直觀地了解到抑郁、焦慮等情緒的常見表現，并學會區分短暫的情緒反應與持續性心理問題的不同。在小組討論環節，學生們圍繞“如何應對社交焦慮”這一主題展開深入交流，總結出主動溝通、調整呼吸等實用應對技巧。隨后，講師引導學生在紙上記錄下自己一段難忘的情緒經歷，學生們分享近期遇到的困擾，在分享過程中體驗到“情緒共鳴”，并學會以積極的方式應對壓力。

“情緒是身體傳遞的信號，無需刻意回避，但長期陷入消極情緒時要及時求助。”講師強調，課程還梳理了包括向信任的成年人傾訴、聯系學校心理老師等多條求助途徑，為學生構建清晰的支持網絡。 課程通過科學講解與互動實踐，幫助學生打破對青春期情緒的誤解，增強心理調適能力。

沅江市慈善總會表示，此次凌云塔小學青少年心理健康公益課程是沅江市慈善總會“心靈成長 陽光未來”活動之為青少年心理賦能項目的關鍵一環。未來，沅江市慈善總會將持續聯合學校構建“家庭-校園-社會”三維支持體系，助力學生以積極心態迎接成長挑戰，讓每個孩子都能帶著對生命的敬畏與熱愛，書寫屬于自己的成長劇本。