生活中，有的孩子不管是學習還是做其他事情，都必須要有外在的督促才能完成，有的孩子考上大學后就不知道該如何自主安排學習和生活，變得懶散甚至“躺平”，這些都是缺乏內在自驅力的表現。“自驅力”的概念由著名心理學家榮格提出，指的是個體在和環境交互中，自發產生的一種具有驅動效應的自我力量，是基于有機體需要而產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態。有學習自驅力的孩子，往往會基于興趣驅動自發獨立地學習，而不是在父母或老師的外在獎勵或管控下學習，這種驅動力將激發孩子持續不斷地自主性學習和探索，并成為他們成長過程中受益終身的優良品質。怎么才能讓孩子產生內在自驅力呢？這成為父母們在家庭教育中的重要關注點。
父母情緒平穩，給孩子足夠的情感能量
首先，父母自身穩定良好的情緒是激發孩子自驅力的重要環境基礎。情緒安全理論認為，父母的焦慮或抑郁情緒能夠通過影響子女感知繼而影響家庭關系，進而導致子女外化問題的出現。例如，當父母在工作中遇到較大壓力的時候，回家看到孩子做作業拖拉，就容易不經意地訓斥孩子，孩子產生焦慮后，更無法很好地完成作業，于是孩子和父母之間的焦慮情緒互相激發、互相傳遞，形成惡性循環。
因此，父母在養育孩子的過程中要盡量做到平和，要先學會覺察和調整自己的情緒，并對孩子保持足夠的溫度與積極的回應。作為父母，一方面覺察并管理好自己工作或生活中的壓力，學會給自己減壓放松；另一方面盡量與一些情緒平穩、內心有力量的人在一起，遠離一些容易產生負能量的人或群體。自身已經產生嚴重焦慮甚至抑郁的家長要及時尋求專業人士的幫助。
其次，給孩子提供安全感和情感能量很重要。人與生俱來就具有自驅力和求知探索的欲望，這種自我實現的需要往往建立在安全感和情感能量得到滿足的基礎上。尤其是對于正在遭遇挫折或壓力的孩子，家庭應該成為他們安全的避風港和堅強的后盾。如果當孩子身處困境之中，依然能深深感受到父母的愛和接納，他們的心理韌性就會增強，抵抗挫折和壓力的能力也會相應提升，他們內在的向上向好的動機也會因此而被激活。還有重要的一點是要學會欣賞孩子，能看到孩子的進步和成長，并及時予以肯定。這不僅增強了孩子的自尊心和成就感，而且可以幫助孩子的內部自主意識得到持續性的發展。
做顧問型父母，給孩子尊重與信任
控制型父母一般很難培養出有自驅力的孩子，而成為顧問型父母，給孩子充分的選擇權和自主權，是培養孩子自驅力的重要途徑。可以設想一下一家企業顧問工作的職責，在地位平等和了解情況的基礎上，顧問為公司的發展提出建設性意見。顧問型父母亦是如此，和孩子的關系是彼此平等、相互尊重的，給孩子充分的信任和空間，但同時對孩子的發展保持關心，一旦孩子有需要，會及時提供建議和幫助。
有不少在小學階段成績不錯的孩子，為什么到中學后就顯得后勁不足了呢？除了學習天賦的原因外，還有一個很重要的原因是，這些孩子的學習自驅力并沒有被培養起來，小學階段的學業成績更多是在父母和老師外在的督促和壓力之下取得的。尤其是小學階段的學生，學習動機的形成正處于上升階段，很需要父母引導他們形成主動學習的興趣和習慣。父母需要有更長遠的眼光，不要成為控制型的“直升機式父母”，不要因為一時的急功近利而破壞孩子對學習的興趣和自驅力的形成。
當孩子遇到問題時，顧問型父母往往會先與孩子共情，對他表示理解和接納，再進一步了解情況，并和孩子一起分析探討，引導孩子自己思考并找到最佳解決方案。即便是制定規則，也要和孩子一起商量，孩子自己參與制定的規則，他才會更愿意自覺地遵守。這比父母單方面地提要求，效果要好很多。成為顧問型父母，不過多干涉和控制，孩子的自律性自然而然地就建立起來了，也會有更多的內在動力。
父母給孩子尊重和自由，并不代表就完全放任不管。一方面充分地相信孩子，設立讓雙方都感覺舒適的邊界，另一方面父母也要隨時保持關注，真正發揮顧問的作用，比如可以幫助孩子查詢信息、提供資源或建議等。
不要過度保護，幫助孩子找到控制感
控制感對大腦具有強大的影響力，控制好壓力情境的經驗，能有效增強大腦前額葉皮質的功能性，同時還能降低壓力水平，并在一定程度上主動塑造大腦，保護大腦免受壓力的負面影響。孩子的自主機會越多，大腦由自主感所帶來的內在動力越強，他在調整自身壓力和戰勝挑戰方面獲得的成功經驗越多，就越容易產生自信心、成就感和控制感。
首先，父母不要過度保護，要多給孩子自己體驗和解決問題的機會，也要容許孩子有一定犯錯和試錯的機會。生活中有些父母生怕孩子受到傷害，剝奪了孩子很多體驗生活和克服困難的機會，這樣的孩子長大后往往會缺乏自信心和挑戰精神，什么都不敢嘗試，或者一遇到困難就退縮。如果青少年兒童不能通過自己做決定和克服困難獲取經驗，他們將很難發展出關鍵的執行能力以及解決問題和控制沖動的能力。
其次，父母應讓孩子懂得對自己負責，遇到事情自己獨立思考，孩子的控制感和自驅力才能慢慢培養起來。有的父母總是不相信自己的孩子能夠做出相對明智的決策，但其實早就有研究發現，9歲孩子幾乎就已經是能干的決策者，14歲孩子和18歲、21歲孩子的決策能力幾乎完全相同。因此，父母可以這樣鼓勵孩子：“你就是自己的專家，沒有人比你自己更了解自己，你完全有能力對自己的決定負責任。”
新的時代，越來越需要富有創造力、具有獨立思考和判斷力及會提出問題、解決問題的人才，而這些素質的培養離不開一個最核心的部分即自驅力的發展。孩子總有一天會離開父母羽翼的保護，獨自面對這個世界，父母早一天培養孩子的自驅力，讓他早一天學會對自己負責，其實才是給孩子最好的保護和祝福。
（作者系廣東省深圳市福田區荔園小學教師）
作者：周爽
《中國教育報》2023年06月11日第4版 版名：家教周刊